Chẳng cần ra phòng tập, thực hiện 5 động tác giảm mỡ đùi và bụng này ngay trên giường, nàng sẽ có vóc dáng nuột nà đón Tết
• Mất thị lực, tổn thương não sau 2 tuần uống detox giảm cân siêu tốc
\ • Loại rau không chỉ là 'thần dược' cho người bệnh cao huyết áp mà còn thải độc gan, giảm cân hiệu quả
\ • Thức uống được cho là phòng ung thư, giúp giảm cân Minh Hằng sử dụng mỗi sáng
\ • Những thành phần độc hại 'ẩn mình' trong thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân
\ • Lưu ý khi dùng nhụy hoa nghệ tây để hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả
\ • 10 loại thực phẩm ít calo giúp bớt thèm ăn để giảm cân trong dịp Tết
Tập những động tác dưới đây kèm thêm chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, bạn sẽ có thân hình thon gọn xinh đẹp đón năm mới.
Lưu ý khi tập giảm mỡ đùi và bụng
Bên cạnh việc tập luyện, nàng cũng nên chú ý đến những yếu tố sau:
- Đừng quên khởi động trước khi tập và giãn cơ sau khi tập để hạn chế cảm giác đau nhức cơ.
- Có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Chú ý loại bỏ thực phẩm giàu chất béo, đồ ăn nhanh, đồ uống chứa nhiều đường ra khỏi thực đơn hàng ngày của mình. Đảm bảo trong chế độ dinh dưỡng luôn có protein, vì chúng đóng vai trò quan trọng trong quá trình xây dựng hình thể, giúp cơ đùi và cơ bụng săn chắc sau khi đốt cháy mỡ thừa.
Theo GiaDinh
- Bất ngờ cá chép giòn chỉ 45.000 đồng/kg, cua lột 25.000 đồng/con
- Thời điểm 'khó hiểu' uống cà phê tốt cho sức khỏe
- 9 biểu hiện cho thấy bạn mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng
- 4 cách tự nhiên chữa mất ngủ hiệu quả
- Màu sắc khác thường ở móng tay, chân biểu hiện bệnh gì?
- Người lao động có thể được 2 lần tăng lương từ ngày 1/7
- Hàng triệu người Việt sẽ được hưởng lợi rất lớn nếu nắm được điều này khi sở hữu chung cư mini
- Xét xử đường dây tội phạm xuyên quốc gia Jibian
- Những trường hợp Cảnh sát giao thông có quyền dừng xe kiểm tra kể cả khi người dân không vi phạm
- Mất thị lực, tổn thương não sau 2 tuần uống detox giảm cân siêu tốc
- Môi sưng phù chảy mủ sau xăm môi khiến cô gái phải nhập viện điều trị
- Nghệ sĩ Giang còi xác nhận u.ng th.ư họng, đã di căn
- 6 mẹo xóa mờ nếp nhăn vùng cổ, nàng nên thực hiện ngay khi đọc xong hướng dẫn này
- 'Trà xanh' đáng sợ hơn cả 'Tuesday', cư dân mạng cắt nghĩa vì sao?
- Chú ý thường xuyên đến 4 yếu tố này, nàng công sở ít vận động sẽ có vòng eo gọn gàng trông thấy
- Mỹ nhân gốc Việt duy nhất xuất hiện trong show về giới siêu giàu châu Á là ai?
- Vợ 2 Vân Quang Long đưa con gái đến nhà bố mẹ nam ca sĩ, khóc lóc xin lỗi nhưng bị từ chối
- Thi trượt đại học, 8X về quê lấy chồng, đẻ liền 6 con gái, tiết lộ càng đẻ càng đẹp và giàu
- Bột ca cao có thể giúp giảm cân nhanh nhưng cần lưu ý 3 điều quan trọng từ chuyên gia dinh dưỡng
- Vợ chồng Tân Nhàn – Tuấn Anh rạn nứt từ bao giờ?
- Những trường hợp Cảnh sát giao thông có quyền dừng xe kiểm tra kể cả khi người dân không vi phạm
- Xét xử đường dây tội phạm xuyên quốc gia Jibian
- Hàng triệu người Việt sẽ được hưởng lợi rất lớn nếu nắm được điều này khi sở hữu chung cư mini
- Người lao động có thể được 2 lần tăng lương từ ngày 1/7
- Màu sắc khác thường ở móng tay, chân biểu hiện bệnh gì?
- 4 cách tự nhiên chữa mất ngủ hiệu quả
- 9 biểu hiện cho thấy bạn mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng
- Thời điểm 'khó hiểu' uống cà phê tốt cho sức khỏe
- Bất ngờ cá chép giòn chỉ 45.000 đồng/kg, cua lột 25.000 đồng/con
- Áo sơ mi tôn da: 4 màu sắc áo sơ mi vừa sang vừa tôn da sáng hơn
- Những trường hợp Cảnh sát giao thông có quyền dừng xe kiểm tra kể cả khi người dân không vi phạm
- Xét xử đường dây tội phạm xuyên quốc gia Jibian
- Hàng triệu người Việt sẽ được hưởng lợi rất lớn nếu nắm được điều này khi sở hữu chung cư mini
- Người lao động có thể được 2 lần tăng lương từ ngày 1/7
- Màu sắc khác thường ở móng tay, chân biểu hiện bệnh gì?
- 4 cách tự nhiên chữa mất ngủ hiệu quả
- 9 biểu hiện cho thấy bạn mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng
- Thời điểm 'khó hiểu' uống cà phê tốt cho sức khỏe
- Bất ngờ cá chép giòn chỉ 45.000 đồng/kg, cua lột 25.000 đồng/con
- Áo sơ mi tôn da: 4 màu sắc áo sơ mi vừa sang vừa tôn da sáng hơn
Tin hay nên đọc (lựa chọn bởi Google):
 |
Tất cả vì người tiêu dùng Việt | Liên hệ | |
Email: [email protected] Website: Bảo vệ người tiêu dùng |
