Có 1 món rau trộn làm siêu dễ mà lại giúp chị em lấy lại vòng eo thon gọn thần tốc
Ngày nay, việc thừa cân béo phì là mối quan tâm của nhiều gia đình. Cho nên, để giảm cân hiệu quả mà cơ thể vẫn khỏe mạnh thì bạn hãy thêm ngay món súp lơ trộn đậu phụ vào danh sách món ngon mỗi ngày nhé!
Nguyên liệu làm súp lơ trộn đậu phụ
1 cây súp lơ xanh
1 miếng đậu phụ
Phần gia vị trộn: 2 tép tỏi băm nhỏ, 15ml nước tương, một ít muối, dầu mè, vừng rang.
Súp lơ xanh hay còn được gọi là bông cải xanh là loại rau phổ biến vào mùa đông xuân ở nước ta. Rau có vị giòn ngọt và giàu dinh dưỡng nên được khá nhiều người yêu thích.
Thông thường súp lơ xanh được dùng để xào, nấu canh, luộc hay dùng cho các món salad. Ăn súp lơ xanh giúp cơ thể chống viêm, giảm viêm đồng thời tăng cường sức khỏe tim mạch, phòng tránh ung thư và cân bằng lượng đường trong máu…
Cách làm súp lơ trộn đậu phụ
Súp lơ cắt thành từng bông nhỏ rồi rửa sạch.
Cách làm súp lơ trộn đậu phụ
Đổ lượng nước thích hợp vào nồi, thêm chút muối vào đun sôi sau đó cho súp lơ vào luộc trong khoảng 20 giây.
Cách làm súp lơ trộn đậu phụ
Vớt súp lơ ra rổ để cho ráo nước.
Cách làm súp lơ trộn đậu phụ
Cho đậu phụ vào nồi nước luộc súp lơ để chần qua đậu.
Cách làm súp lơ trộn đậu phụ
Vớt đậu ra rồi cho vào khăn để vắt cho đậu ra bớt nước.
Cách làm súp lơ trộn đậu phụ
Đổ đậu vào bát tô, thêm súp lơ cùng phần gia vị trộn vào trộn đều là xong.
Cách làm súp lơ trộn đậu phụ
Thành phẩm:
Món súp lơ trộn đậu phụ là một món ăn thanh nhẹ, chỉ với hai nguyên liệu chính để chế biến. Món ăn thích hợp để đổi vị cho bữa ăn hàng ngày mà cách chế biến lại rất dễ. Bạn hãy thử làm ngay nhé.
Chúc bạn làm được món súp lơ trộn đậu phụ thật ngon nhé!
Để làm được món ăn trên bạn sẽ chi phí khoảng 10.000 đến 15.000 đồng và 15 phút thực hiện mà thôi.
Một số cách chọn súp lơ xanh tươi ngon và an toàn
Ăn súp lơ xanh không có tác dụng phụ, tuy nhiên bạn cần phải thận trọng khi mua súp lơ xanh để luôn được an toàn.
- Không mua và không ăn súp lơ xanh bị héo úa hoặc bông bị cắt nhỏ. Tốt nhất không sử dụng súp lơ xanh khi đã ngả màu vàng.
- Cầm thân và bông súp lơ xanh thấy nặng tay. Súp lơ xanh có màu xanh đậm hoặc xanh sáng là còn tươi và nên lựa chọn.
- Mua súp lơ xanh ở những địa chỉ bán hàng uy tín để đảm bảo an toàn thực phẩm.
Theo GiaDinh
- Bất ngờ cá chép giòn chỉ 45.000 đồng/kg, cua lột 25.000 đồng/con
- Thời điểm 'khó hiểu' uống cà phê tốt cho sức khỏe
- 9 biểu hiện cho thấy bạn mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng
- 4 cách tự nhiên chữa mất ngủ hiệu quả
- Màu sắc khác thường ở móng tay, chân biểu hiện bệnh gì?
- Người lao động có thể được 2 lần tăng lương từ ngày 1/7
- Hàng triệu người Việt sẽ được hưởng lợi rất lớn nếu nắm được điều này khi sở hữu chung cư mini
- Xét xử đường dây tội phạm xuyên quốc gia Jibian
- Những trường hợp Cảnh sát giao thông có quyền dừng xe kiểm tra kể cả khi người dân không vi phạm
- Mất thị lực, tổn thương não sau 2 tuần uống detox giảm cân siêu tốc
- Đọc ngay để mai có món ăn sáng ngon đẹp xuất sắc mà chỉ làm trong 15 phút là xong!
- Muốn làm gà quay tiêu thơm lừng, nhất định phải cho gia vị đặc biệt này
- 6 bước bảo quản thịt lợn tươi ngon, không mất dinh dưỡng
- Có loại sữa hạt làm dễ, giá rẻ mà uống lại ngon, không làm ngay thì thật đáng tiếc!
- Tuyệt chiêu khử mùi hôi các loại thịt sống trong tích tắc
- Soup gà nấu theo cách này vừa mới lạ, vừa thơm nức mùi cốt dừa, chị em nhất định phải thử ngay!
- Vào bếp nhàn hơn đến một nửa nếu bạn biết những mẹo siêu đơn giản này
- Thèm ăn vặt mà sợ tăng cân thì làm ngay món thạch này thôi các chị ơi!
- Nem trữ đông theo cách này, để cả tháng vẫn không nát, rán lại vẫn giòn nguyên như mới
- Bữa ăn lành mạnh chỉ một bát canh này là đủ no, đặc biệt không sợ béo!
- Những trường hợp Cảnh sát giao thông có quyền dừng xe kiểm tra kể cả khi người dân không vi phạm
- Xét xử đường dây tội phạm xuyên quốc gia Jibian
- Hàng triệu người Việt sẽ được hưởng lợi rất lớn nếu nắm được điều này khi sở hữu chung cư mini
- Người lao động có thể được 2 lần tăng lương từ ngày 1/7
- Màu sắc khác thường ở móng tay, chân biểu hiện bệnh gì?
- 4 cách tự nhiên chữa mất ngủ hiệu quả
- 9 biểu hiện cho thấy bạn mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng
- Thời điểm 'khó hiểu' uống cà phê tốt cho sức khỏe
- Bất ngờ cá chép giòn chỉ 45.000 đồng/kg, cua lột 25.000 đồng/con
- Áo sơ mi tôn da: 4 màu sắc áo sơ mi vừa sang vừa tôn da sáng hơn
- Những trường hợp Cảnh sát giao thông có quyền dừng xe kiểm tra kể cả khi người dân không vi phạm
- Xét xử đường dây tội phạm xuyên quốc gia Jibian
- Hàng triệu người Việt sẽ được hưởng lợi rất lớn nếu nắm được điều này khi sở hữu chung cư mini
- Người lao động có thể được 2 lần tăng lương từ ngày 1/7
- Màu sắc khác thường ở móng tay, chân biểu hiện bệnh gì?
- 4 cách tự nhiên chữa mất ngủ hiệu quả
- 9 biểu hiện cho thấy bạn mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng
- Thời điểm 'khó hiểu' uống cà phê tốt cho sức khỏe
- Bất ngờ cá chép giòn chỉ 45.000 đồng/kg, cua lột 25.000 đồng/con
- Áo sơ mi tôn da: 4 màu sắc áo sơ mi vừa sang vừa tôn da sáng hơn
Tin hay nên đọc (lựa chọn bởi Google):
 |
Tất cả vì người tiêu dùng Việt | Liên hệ | |
Email: [email protected] Website: Bảo vệ người tiêu dùng |
