6 loại cây đặt trong phòng giúp tránh mất ngủ hiệu quả

Bạn thường xuyên bị mất ngủ? Hãy đặt những cây này trong nhà với môi trường thông thoáng sẽ khiến bạn không còn mất ngủ nữa.

Đặt cây nha đam trong nhà để có giấc ngủ ngon

Không những làm đẹp chăm sóc sức khỏe làn da, mái tóc, cây nha đam còn có tác dụng chăm sóc giấc ngủ cho chúng ta. Với việc thải ra nhiều ô xi hơn so với những loại cây khác nên nếu đặt trong phòng ngủ sẽ khiến cải thiện chức năng hô hấp của phổi, làm cho chúng ta ngủ ngon hơn. 

Cay sanh cảnh

Cây sanh cảnh là một trong những cây thanh lọc khí tuyệt vời nhất trong hệ thực vật, lọa bỏ hơn 70% các chất độc hại trong không khí cùng với bụi bẩn từ các đồ vật trong nhà. Tuy nhiên nếu được ta nên đặt cây ở bên cửa phòng ngủ, ban ngày mở cửa để cây thanh lọc không khí, ban đêm ta có thể đóng cửa để tránh việc CO2 thải ra khiến khó ngủ. 

Cây lưỡi hổ

Đây là loại cây rất đặc biệt, chúng có thể hấp thụ khí CO2 vào ban đêm chuyển hóa thành oxi khiến cho giấc ngủ của chúng ta an toàn hơn, ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn. Việc này cũng khiến cho hệ miễn dịch tốt hơn, giảm đau đầu và cao huyết áp.

Dương xỉ

Trong cây dương xỉ có chứa nhiều tinh dầu với hương thơm đặc trưng làm dịu đi cảm giác đau nhức đầu, hệ thần kinh từ đó dịu nhẹ hơn, giảm âu lo, căng thẳng. 

Hoa oải hương giúp chúng ta ngủ ngon

Nếu được hít mùi hương nhẹ nhàng của hoa oải hương sẽ khiến con người có cảm giác thư thái, làm tan biến chứng mất ngủ kéo dài. 

Cây dây thường xuân giúp giấc ngủ ngon hơn

Theo Khỏe và đẹp, dây thường xuân được NASA xếp vào nhóm những cây lọc khí tốt nhất vởi cây hấp thụ formaldehyde khiến cho không khí trở nên trong lành, tốt cho sức khỏe con người. 

Lưu ý: Nên hạn chế đặt cây xanh sống trong đất ngay gần sát giường ngủ vào ban đêm bởi chúng là bộ máy lọc khí đôi khi sẽ khiến bạn bị khó thở ảnh hưởng tới giấc ngủ vào ban đêm. Bạn nên thiết kế để cây trong nhà nơi có không gian thông thoáng, có cửa sổ hoặc ở phòng thoáng, tránh đặt cây trong phòng quá kín. 

Theo Tú Mai (GDVN)