Top 5 loại nước uống ngon-bổ-rẻ giải nhiệt mùa hè

Nếu muốn đón một mùa hè tươi mát, sảng khoái, không nắng nóng thì10 loại nước uống “thần thánh” sau đây bạn chắc chắn đừng bỏ qua.

Nếu thường xuyên bổ sung 6 loại nước uống ngon – bổ - rẻ vừa giúp cơ thể bớt mệt mỏi, tránh mất nước và cực kỳ tốt cho sức khoẻ này, chắc chắn mùa hè của bạn sẽ bớt đi rất nhiều oi ả, nắng nóng, khó chịu đấy.

Nước lọc

70% cơ thể chúng ta là nước. Vậy nên nếu cơ thể cần bổ sung một thứ gì đó để không bị mất nước, mệt mỏi thì thứ đầu tiên không thể không nói đến chính là nước lọc.

 

Nước lọc thì bạn có thể uống bất cứ khi nào và bất cứ nơi đâu, nhưng đừng để thấy khát mới tìm đến nước vì đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đã mất nước.

Thay vào đó hãy chú ý uống đều đặn 2 lít nước lọc mỗi ngày vào các khung giờ khác nhau. Tuy không mùi, không vị nhưng khi cần “giải nhiệt” thì loại nước này cũng trở nên “ngon” vô cùng đấy.

Nước dừa

 

Với hương vị tươi mát, tính hàn, vị ngọt ấm, không độc, có tác dụng giải nhiệt, tăng cường khí lực, bổ sung nhiều chất khoáng có lợi cho cơ thể, một trái dừa tươi từ lâu sẽ là một lựa chọn không tồi mỗi khi cần giải nhiệt ngày hè nắng nóng.

Nước cam, chanh

Chứa nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là tinh dầu và acid citric đặc trưng rất tốt cho việc chuyển hoá dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, nước cam, chanh có tác dụng cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, trị các bệnh khô nóng do nhiệt.

 

Do vậy, nếu muốn cơ thể luôn thanh mát trong mùa hè này thì nhớ đừng bỏ qua một ly nước cam, chanh ép nhé.

Nước ép cùi dưa hấu

Nhiều người nghĩ rằng cùi dưa hấu không có tác dụng gì nên thường vứt đi mà không hề biết rằng nước ép từ cùi của loại quả này lại có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt.

 

Vì vậy, đừng vội vứt đi cùi dưa, thay vào đó, hãy rửa sạch, thái nhỏ, xay và chắt lấy nước uống mỗi ngày để thanh lọc, giải nhiệt ngày hè nhé.

Nước trà xanh

Không chỉ là thức uống truyền thống phù hợp với những ngày đông lạnh giá, nước trà xanh còn có thể là thức uống giải nhiệt mùa hè “ngon miễn chê”.

 

Chỉ cần một ly trà xanh thanh mát, thêm mấy viên đá xinh xinh là bạn đã có được một ly nước trà xanh mát lạnh, giúp thanh lọc cơ thể, giải trừ độc tố và nhiệt lượng cực kỳ hiệu quả.

Theo ttvn